upload book
facebook

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

 
الاعلانات بالملتقى
البث المباشر كيف تلتحقى بالحلقات
ضع إعلانك هنا الغرفة الصوتية
ضع إعلانك هنا انشر تؤجر
ضع إعلانك هنا ضع إعلانك هنا ضع إعلانك هنا


الإهداءات


العودة   ملتقى محبات القرآن وتيسير الرحمن للدكتورة/سعاد عبد الحميد ( للنساء فقط ) > إستراحة الملتقى > تبادل الخبرات بين عضوات الملتقى

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: اريد الالتحاق بالحلقه (آخر رد :مامه اسر)       :: طلب التحاق (آخر رد :محبة الرحمن*)       :: طلب التحاق (آخر رد :محبة الرحمن*)       :: طلب انضمام (آخر رد :نهاد محمد)       :: طلب التحاق (آخر رد :نجلا فتحى)       :: الالتحاق بدورة حفظ من سورة الناس (آخر رد :ام سميه)       :: طلب التحاق (دعاء محمود) (آخر رد :ام سميه)       :: طلب إلتحاق (دعاء محمود) (آخر رد :دعاء محمود)       :: طلب التحاق مع المعلمه انا مسلمه (آخر رد :أم هاجر)       :: ارجو الرد (آخر رد :شيرين سيد)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-16-2010   #1
وفقها الله
 
الصورة الرمزية سندريلا
اخر مواضيعي
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 219
سندريلا is on a distinguished road
افتراضي كيف يمكنك تغيير طبعك السيئ؟؟؟

كيف يمكنك تغيير طبعك السيئ؟؟؟

ثمة طرق نضعها بين يديك لتغيير الطبع السيِّئ ، والخلق المشين، والتصرّف الأهوج ، والسلوك المعيب والفكر السقيم :


1 ـ احمل شعارك فيالتغيير أينما كنت :

إذا كنت جادّاً في تغيير طباعك وعاداتك وأفكارك وسلوككليكن شعارك «ما ضعف بدن عمّا قويت عليه النيّة» . أي أنّ عزمك على فعل شيء أو تركههو القوّة الدافعة والمحرّكة ، فإذا كان عزمك وتصميمك قويين استجاب البدن لأوامرهماوانصاع .


2 ـ اقرأ تجارب غيرك ممّن قرّروا ونجحوا :

تجارب الذينحاولوا تغيير طباعهم ونجحوا تنفعك في معرفة الطرق التي استخدموها للوصول إلىالتغيير ، وفي الإرادة التي استقووا بها على انجاز خطوات التغيير وبلوغ النتائجالمذهلة .

3 ـ إن تجربة واحدة ناجحة مغرية :
إذا جرّبت أن تغيّرسلوكاً أو طبعاً معيناً ، أو كسرت عادة مألوفة فلم تعد أسيرها ولم تعد تستعبدك ،فإنّ ذلك يعني أنّ لديك القدرة على تغيير سلوك آخر واجتناب عادة أخرى ، كما يعنيأنّ إرادتك قويّة ، وإنّك أنت الذي بتّ تتحكّم بنفسك وغرائزك وشهواتك ، لا هي التيتتحكّم فيك ، وفي الحديث : «خالف هواك ترشد» .



4 ـ ابتعد عن خائري العزائم :
الطبع يكتسب من الطبع ، فكما أنّ معاشرة الضعفاء ومسلوبي الإرادة تنقلعدوى الضعف والانهيار ، فكذلك معاشرة الأقوياء وأصحاب العزائم تنقل بعض شحنات القوةوالجرأة التي يتمتعون بها .

فإذا كان صديقك خائر الإرادة مغلوباً على أمرهلا يستطيع مقاومة طبع سيِّئ أو عادة سلبية أو خلق معيّن ، فإنّه قد يترك في نفسكفكرة أ نّك لستَ الوحيد المصروع ، بل الصرعى كثيرون .

ولهذا فأنت بحاجة إلىمصادقة ومعاشرة ومسايرة الذين اقتحموا أسوار الضعف والتردد ، وتمكّنوا من مقاومةبعض أو جميع الطباع السيِّئة .

5 ـ الاستعاضة عن عادة سيِّئة بأخرى حميدة :
يطرح بعض المهتمين بشؤون النفس والتحكّم بها والقدرة على الإقلاع عنالعادات السلبية المشينة أسلوباً عملياً لتغيير الطباع والعادات المستحكمة ، وهو أنتستبدل العادات القديمة بأخرى جديدة حتى تنسخ الجديدةُ القديمةَ ، ويقترحون أن تكونالعملية تدريجية ، ذلك أنّ العادة المستحكمة لا تزول بسرعة وإنّما تحتاج إلى شيء منالوقت .

هذه العادات الجديدة جيِّدة وصحّية ونافعة ، ومع الإصرار والمواصلةوالإنتباه ستقلع عن عادتك القديمة .


6 ـ ضع قائمة بالتغييرات التي ترغببإحداثها :
ابدأ كلّ عملية تغيير في الطباع والسلوك بكلمة (أريد) .. اكتبذلك وتابعه وتذكره دائماً ، فإذا كنتَ تعيش القلق قل : (أريد أن أتغلّب على قلقي) ابحث عن سبل الخلاص منه .. ضع خطّة ونفِّذها ، فذلك يزيد في قدرة الوعي والإرادةوالتحكّم ، ولا تنسَ أنّ بناء العادة السلبية استغرق زمناً وانّه جاء نتيجة الإهمالواللاّمبالاة وعدم التصدي لها في مهدها ، ولذا .. لا تغيِّر عدّة طباع دفعة واحدة .. ركِّز على طبع واحد ولا تنتقل إلى غيره حتى تطمئن أ نّك قد تغلّبت عليه .


7 ـ لا تفكّر في ضخامة العوائق :
لو كان متسلّق الجبال قد فكَّر فيالصعوبات فقط لما استطاع أن يصل إلى سفح الجبل وليس إلى قمته ، وهكذا أنت فلو كاناهتمامك منصبّاً على العوائق والعقبات التي تعترض طريق تغيير طباعك ، وتبالغ فيتصوّرها ، وأنّها ستفشل خطّتك وستحول دون إمكانية التغيير فإن ذلك فعلاً سيحصلوسيثبّط همّتك .

فكِّر بالعوائق ولكن بحجمها الطبيعي ، وتذكّر أنّ الكثيرمنها وهمي أو مخاوف نفسية ، ولذا فإنّ مَنْ عمل بالقاعدة التالية أفلح : «إذا هبتأمراً فقع فيه فإنّ شدّة توقيه شرّ من الوقوع فيه» .


8 ـ التفت إلى ما لديكمن قدرات :
وهناك نقطة جوهرية في إحداث التغيير أو التبديل أو التعديل فيالطباع وهي أنّك لا بدّ أن تعرف أنّ طبيعة كلّ إنسان غنيّة بالممكنات والمواهبوالقدرات التي عليه أن يكشفها ويحسن استغلالها .

إنّ الذين غيّروا طباعهموثاروا على نقاط ضعفهم هم الذين وضعوا أيديهم على مكامن القدرة في شخصياتهمووظّفوها أفضل توظيف ، وبإمكانك أنت أيضاً أن تشقّ طريق التغيير مثلهم .


9 ـ تبديل بعض الاستعدادات الوراثية :

حتى الاستعداد الوراثي ـ كما يرى بعضعلماء النفس ـ خاضع لقانون التغيير وذلك بتبديل العوامل التي تخضع لها وتحسينها . فلو ورث شاب المزاج الحادّ عن أبيه فلا يستسلم ، فإنّه إذا اتّبع خطّة وقائيةلتجنّب الانفعال ، واعتياد التوازن والاعتدال ، فإنّه سيتغلّب على حدّيّة المزاج .


فالموروثات إذا لم يُفسح لها المجال في أن تنمو وتستحكم ، فإنّهنّ يصبنبالضمور والتلاشي ، وربّما كان أبوك انفعالياً لأنّه لم يراقب سلوكه وعواطفه ولميعالج حالة الانفعال لديه ، ولكنّك إذا وعيت خطر الانفعال وكبحته في وقت مبكر فليسضرورياً أن تكون انفعالياً مثله .




10 ـ اعتماد الاعتدال والتوازن :

الطباع السيِّئة أو العادات القبيحة غالباً ما تكون نتيجة إمّا إفراط ، أيإسراف ومغالاة وتجاوز ، وإمّا تفريط ، أي تقصير وإهمال وتهاون .

واعتمادقاعدة العدل والوسطية في الأمور كقاعدة حياتية عامّة ، طريق آخر ومهم من طرق تبديلالطباع ونبذ الفاسد منها .


إنّ الشراهة في الأكل ، عادة سيِّئة ، لكنّالاعتدال في تناول الطعام هو الحل الأمثل للتخلّص منها ،

__________________
[IMG][/IMG]
 
من مواضيعي في المنتدي

0 صفحه اختبار الطالبه/ سندريلا
0 للاخوات الاتى لم يتمكن من فتح اسلام واى سورة البقرة كامله
0 لــماذ يخــافـــــون الاســلام ؟؟؟ خطبة الجمعه
0 رشاقتك فى تمارينك الرياضية يوميا(بالصور لمتحركة)
0 برنامج اعراب القرأن
0 كيف تحفظ صيامك و أنت على الأنترنت, هام جدا
0 ربع الحفظ لحلقة معلمتى قرت عينى(يسئلونك عن الخمر والميسر)
0 راءة متن الدرة المضية في القراءات الثلاث المتممة للعشر المرضية [ مشاري راشد ]
0 اخواتى اتفضلوا ربع ما ننسخ
0 المصحف للحصرى بالمد العارض للسكون اربع لحلقة معلمتى لبيك ربى

سندريلا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-16-2010   #2
وفقها الله
 
الصورة الرمزية راجية المغفرة
اخر مواضيعي
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 201
راجية المغفرة is on a distinguished road
افتراضي رد: كيف يمكنك تغيير طبعك السيئ؟؟؟

جزاك الله خيرا حبيبتى على موضوعاتك القيمة اللهم ازرقنا حسن الاخلاق
__________________
 
من مواضيعي في المنتدي

0 عباءة تلزمها عباءة
0 رسالة لكِ تبعث فيك الأمل إن شاء الله‎
0 كيف تذكر للامتحانات
0 الواجبات المتحتمات المعرفة على كل مسلم ومسلمة
0 احذروا هذه القنوات
0 جارتى الغالية
0 انتم علمانيون بلحى
0 اغلاق القنوات الاسلامية لماذا
0 هل ستشركين فى الانتخابات اسمعى هذه المحاضرة
0 مصر والبروتوكول الثامن عشر

راجية المغفرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-17-2010   #3
مشرفة الاستفسار عن الدورات وطلبات الالتحاق
 
الصورة الرمزية آية الرحمان
اخر مواضيعي
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 524
آية الرحمان is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى آية الرحمان إرسال رسالة عبر Skype إلى آية الرحمان
افتراضي رد: كيف يمكنك تغيير طبعك السيئ؟؟؟

جزاك الله خيـــــــــــــــــــــــرا
اللهــــــــم حسـن خُلُقي كما حسنت خَلقــي
__________________
ارجو اضافة هذا السكايب لمن تريد الاشتراك
om-aymen72
للتواصل ان شاء الله (أرجوا كتابة اسمك كما في الملتقى عند ارسال طلب الإضافة )
 
من مواضيعي في المنتدي

0 صفحة الملتقى على الفيس بوك
0 لنبارك جميعا لأختنا أم نور ويوسف
0 اختبري حفظك بنفسك
0 صفحة متابعة دروس حلقة تحسين الأداء للمعلمة لبيك ربي
0 إعلان لمنتدانا الغالي
0 كيفية مواجهة الخمول والكسل للشيخ الشنقيطي
0 خيركم من تعلم القرآن وعلمه برنامج تعليم التجويد
0 بخصوص حلقة تصحيح التلاوة المعلمة سندس
0 افتراضي الزاد الميسر لمن أراد حفظ القرآن الكريم بسهولة وتدبر
0 تفريغ دروس دورة الفقه إن شاء الله

آية الرحمان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-17-2010   #4
وفقها الله
 
الصورة الرمزية اسماء الوادى الجديد
اخر مواضيعي
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 66
اسماء الوادى الجديد is on a distinguished road
افتراضي رد: كيف يمكنك تغيير طبعك السيئ؟؟؟

__________________
 
من مواضيعي في المنتدي

0 العقيقة
0 كيفية التعامل مع نوبات الغضب عند الطفل في سنواته الأولى
0 احفظ مولودك من الشيطان والجان
0 الوادى الجديد مدينه الخارجه امام مسجد عبدالله ادم
0 حصان الرزان(عائشه بنت ابى بكر)رضى الله عنهما
0 عُرُبًا أَتْرَابًا
0 قصيدة مؤثرة في الدفاع عن أم المؤمنين - الصديقة بنت الصديق
0 معا لنصرة حبيبة رسول الله صلى الله عليه وسلم إسمهـــا وشرف نسبهـــا
0 الأضحيه
0 و هاذي في خاطر البنات*

اسماء الوادى الجديد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(مشاهدة الكل عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 2 :
,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:20 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. , TranZ By Almuhajir
vEhdaa4.0 by vAnDa ©2010